Sánate a ti mismo (o deja de contagiar tus traumas, que ya es bastante)

Nos bombardean con el mantra de moda: "Sánate a ti primero". 

Lo leemos en tazas de café, en perfiles de Instagram de coaches de vida con más filtros que juicio y, ahora, incluso en blogs como este. 

La idea, en teoría, es impecable: no puedes dar agua de un pozo seco. Tienes que arreglar tus grietas antes de intentar salvar a la humanidad o, al menos, antes de dejar de arruinar tu próxima cita de Tinder.

Pero vamos a ponernos serios, que la cursilería no paga el alquiler.

El mensaje subyacente es seductor: si te "sanaras" (ese concepto vago que implica que todos somos una especie de jarrón roto de la dinastía Ming), de repente todo en tu vida encajaría. 

Las relaciones dejarían de ser un campo de minas, el trabajo dejaría de ser una condena y, por arte de magia, irradiarías una paz tan profunda que hasta el vecino de arriba dejaría de taladrar a las ocho de la mañana.

Permíteme dudarlo.

La "sanación personal" se ha convertido en el nuevo refugio del ego. Es el mecanismo perfecto para el auto-centrismo: "Lo siento, no puedo lidiar con tus problemas porque estoy en mi proceso de sanación". Traducción: "Estoy demasiado ocupado mirándome el ombligo como para ser una persona funcional".

No me malinterpreten. Cuidar de uno mismo no es una opción, es una cuestión de supervivencia básica, como no comer basura procesada o intentar que las horas de sueño no sean una anécdota. 

Pero tratemos de bajar el concepto de los altares de la espiritualidad de saldo. Sanar no es convertirse en un gurú zen; sanar es, básicamente, dejar de repetir los mismos errores estúpidos que te llevaron al desastre el año pasado.

Si decides priorizar tu bienestar, no lo hagas porque esperas convertirte en un faro de luz que transforme su entorno. Hazlo porque el resto del mundo no tiene la culpa de tus heridas abiertas. Hazlo porque, sinceramente, es agotador estar cerca de alguien que usa sus traumas como escudo y lanza arrojadiza a partes iguales.

La "plenitud y autenticidad" de las que tanto hablan los manuales de autoayuda son, a menudo, solo formas elegantes de decir que finalmente has decidido dejar de joder a los demás con tus demonios. Y eso, siendo honestos, ya es un avance monumental.

Así que, aquí tienes el reto para hoy: en lugar de buscar un ejercicio de visualización cuántica o comprar una piedra que equilibre tus chakras, intenta algo mucho más radical. Identifica una sola conducta tóxica tuya —esa que todos tus amigos conocen, pero que te da pavor reconocer— y detente. Simplemente, no lo hagas.

A veces, la sanación no es un proceso de iluminación trascendental. A veces, simplemente es aprender a cerrar la boca antes de decir algo de lo que te arrepentirás, o dejar de esperar que el resto del mundo sea el parche que cure tu vacío.

Empieza por ahí. 

El resto... bueno, el resto seguirá siendo un caos, pero al menos serás un caos un poco más ordenado.